Vorlage für einen Trainings-Tracker | Digitaler Fitnessplaner

Das Produkt wurde für Menschen entwickelt, die nach einer schnellen und dennoch einfachen Lösung suchen, um ihre Workouts zu verfolgen. Die Vorlage umfasst drei druckfertige Seiten und ist als Canva-Datei und PDF verfügbar. Sie ist ein täglicher Tracker für den Trainingsfortschritt mit zwei Übungstabellen, die jeweils in 7 Sätze unterteilt sind. Unter jeder Tabelle gibt es einen zusätzlichen Cardio-Bereich mit Feldern für Dauer, Distanz, Intensität, Herzfrequenz und Tempo. Natürlich lassen sich alle Angaben im Tracker in Canva bearbeiten und an die persönlichen Trainingsanforderungen anpassen, zum Beispiel an ein reines Krafttraining oder ein stärker strukturiertes Cardio-Training.

Die zweite Seite bietet eine Wochenübersicht über 10 Wochen, in der du abhaken kannst, ob ein Workout stattgefunden hat. Sie dient als Trainingsplan, mit dem du deine Regelmäßigkeit über einen längeren Zeitraum und bei verschiedenen Trainingsarten verfolgen kannst. Jede Tabelle im 10-Wochen-Protokoll für sportliche Aktivitäten ist in 3 Abschnitte für verschiedene Aktivitäten unterteilt.

Die letzte Seite ist ein Kalender, in dem du deine allgemeine tägliche Aktivität markieren kannst, um deine Fortschritte im Laufe des Jahres zu veranschaulichen. Du kannst die Aktivität mit verschiedenen Farben markieren, zum Beispiel mit Grün für viel körperliche Aktivität und Rot für wenig Aktivität. So erhältst du einen besseren Überblick über deine Fortschritte.

• Deine Dateien stehen nach Bestätigung der Zahlung zum Download bereit. Für Artikel zum sofortigen Download sind keine Rückgaben, Umtausche oder Stornierungen möglich.
• Mit Canva und PDF kompatibel.
• Formate A4 und US Letter.
• Vollständig bearbeitbarer Text.
• Druckfertiges Design.

Das Journal ist sowohl als digitale Version als auch als druckbare Datei erhältlich. Der Planer ist vollständig bearbeitbar und kann daher für jede Art von Training angepasst werden, egal ob Schwimmen im Schwimmbad oder Gewichtheben. Die Vorlage ist in Canva verfügbar und lässt sich ganz einfach bearbeiten.

Die Datei umfasst drei Seiten und kann je nach Bedarf und Trainingsintensität zur Erfassung täglicher Trainingseinheiten, wöchentlicher Einheiten oder auch seltener verwendet werden, indem du nur die Kalenderseite nutzt.