Modèle de liste de courses | Feuille de calcul numérique catégorisée

Les deux pages sont séparées : la liste de catégories est la page que vous remplissez chaque semaine, et le calendrier est la page que vous ne touchez presque jamais, juste une coche par exemple une fois par mois. Cette séparation est importante car l'épicerie se fait sur deux échelles de temps différentes à la fois : ce dont vous avez besoin cette semaine et si vous faites vos courses régulièrement au fil du temps.

Les 9 catégories ne sont pas alphabétiques, elles suivent l'ordre approximatif de l'agencement d'une épicerie typique : les fruits et légumes et la boulangerie près de l'entrée, les produits d'épicerie et secs au milieu, les produits réfrigérés et congelés vers l'arrière, les boissons et les articles ménagers en dernier. C'est délibéré. Une liste organisée pour correspondre à la façon dont vous vous déplacez réellement dans un magasin signifie que vous n'aurez pas à revenir en arrière jusqu'au rayon produits laitiers parce que les articles réfrigérés étaient listés à la page un et les fruits et légumes à la page deux.

Ce qui reste identique chaque fois que vous utilisez la liste, c'est la structure des catégories elle-même : les fruits et légumes sont toujours des fruits et légumes, les produits laitiers sont toujours des produits laitiers. Ce qui change, ce sont seulement les articles à l'intérieur de chaque catégorie : cette semaine, ce sont des épinards et du saumon, la semaine prochaine, ce sont des fruits et légumes différents et une protéine différente. Cette cohérence est la véritable valeur ajoutée : une fois que vous avez utilisé le modèle quelques fois, le remplir ne demande plus aucune réflexion sur l'emplacement de chaque article.

Ce modèle convient à une personne qui fait régulièrement ses courses dans le même magasin et souhaite un modèle reproductible, plutôt que de créer une nouvelle liste chaque semaine. Il fonctionne bien pour un foyer suivant un régime alimentaire spécifique (céto, végétalien, sans gluten), car les catégories peuvent être renommées ou affinées pour correspondre aux exigences de ce régime. Il est moins adapté aux achats occasionnels ou ponctuels, à un seul dîner ou à un voyage spécial rarement répété.

Comparé aux autres modèles de planification de la boutique, celui-ci est intentionnellement le plus simple, deux pages, pas d'objectifs, pas d'invites de réflexion, rien au-delà des achats eux-mêmes.

Le seul choix délibéré à signaler : la page du calendrier indique sivous avez fait vos courses, et non ce quevous avez acheté à chaque fois. La plupart des traqueurs d'achats essaient d'enregistrer l'historique des achats en détail, ce qui se transforme en une corvée que personne ne maintient. Celui-ci ne pose qu'une seule question oui/non par semaine : un achat a-t-il eu lieu, car c'est la seule information réellement utile pour repérer un schéma (semaines sautées, calendrier incohérent).

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• Compatible Canva et PDF
• 2 pages
• Formats A4 et US Letter
• Texte entièrement modifiable
• Design prêt à imprimer.

• Au lieu de revenir en arrière dans le magasin parce que votre liste passe d'une section à l'autre, vous la parcourez une seule fois, dans l'ordre. Des produits frais à la boulangerie, en passant par le garde-manger, les produits réfrigérés et les boissons, la liste suit le parcours, de sorte que vous n'avez pas à retourner au rayon des produits laitiers parce que c'était écrit en bas de la page.
• Au lieu de recréer des catégories pour un régime alimentaire spécifique, vous renommez ce qui existe déjà. Échangez "snacks" contre "snacks céto" ou réduisez "boulangerie" aux options sans gluten, la structure reste, seules les étiquettes changent, de sorte qu'adapter la liste à un besoin diététique est une simple modification.
• Ce dont vous n'avez plus à vous soucier :oublier où va quelque chose sur la liste (les catégories sont fixes et correspondent au magasin), et ne plus savoir si vous avez réellement fait vos courses cette semaine, le calendrier y répond au lieu de vous fier à votre mémoire.
• Vous pouvez le vérifier directement : remplissez la liste une fois, puis parcourez le magasin, l'ordre dans lequel vous écrivez les articles devrait correspondre à peu près à l'ordre dans lequel vous les ramassez, puisque les catégories sont construites autour d'une disposition typique de magasin.

Catégories de pages incluses :

• Produits frais : Épinards, avocats, poivrons.
• Viandes et fruits de mer : Poulet élevé en plein air, filets de saumon.
• Boulangerie : Pain de blé entier, bagels.
• Produits laitiers et œufs : Lait biologique, yogourt grec.
• Garde-manger/produits secs : Riz, lentilles, huile d'olive.
• Réfrigéré : Tofu, beurre non salé.
• Boissons : Café, jus d'orange, thé.
• Produits ménagers : Liquide vaisselle, essuie-tout.
• Collations : Chocolat noir, amandes.