Puis-je personnaliser le modèle pour l'adapter à mes objectifs personnels ?

Vous pouvez modifier le modèle comme bon vous semble. Changez les noms des habitudes, insérez vos propres objectifs et réorganisez la mise en page pour qu'elle corresponde à votre routine. Que vous suiviez vos entraînements, vos sessions d'étude, vos habitudes de travail ou toute autre activité créative, ce suivi s'adapte à vos besoins. N'hésitez pas à jouer avec les couleurs, les polices et les styles dans Google Sheets également.

Laptop displaying a habit tracker template with a 'Shop Now!' button on a dark background

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Modèle de suivi d'habitudes Google Sheets

Q: Dois-je avoir Excel pour utiliser le modèle ?

Ce modèle est conçu pour Google Sheets, qui est gratuit et facile à utiliser avec un compte Google. Veuillez noter qu&#39;il ne fonctionnera pas dans Excel.

1 avis

✦ 1 fichier professionnel
✦ Téléchargement instantané
✦ Entièrement modifiable

€1,29 EUR €1,59 EUR

Modèle Google Sheets | 2026

Ce que vous obtiendrez

Lorsque vous obtiendrez ce modèle, vous recevrez :

Modèle de suivi d'habitudes Google Sheets (design clair et moderne), consultez la version sombre ;
- Vues quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles pour suivre les progrès ;
- Mise en page entièrement personnalisable pour vos objectifs, habitudes et routines de vie.

Utilisez ce modèle de la manière qui correspond à votre style de vie : pour les habitudes quotidiennes, les routines hebdomadaires ou les objectifs à long terme. Que vous mettiez en place une routine matinale, appreniez une nouvelle compétence ou travailliez sur un grand projet comme l'écriture d'un livre, ce suivi vous aide à rester responsable.

Enregistrez simplement vos progrès chaque jour et observez votre régularité augmenter au fil du temps !

Process

1

Instant download Access your file immediately after purchase.

2

Access & customize Open the template and tailor it to your needs.

3

Put to work Start using your new product.

Transformez vos routines quotidiennes et atteignez vos objectifs avec moins de stress ✨

Ce suivi vous aide à rester constant et organisé en un seul endroit, que vous souhaitiez prendre de meilleures habitudes, en rompre de mauvaises, ou simplement structurer davantage vos journées. Ce suivi facile à utiliser vous permet de rester sur la bonne voie et de suivre vos progrès au fil du temps.

« Nous sommes ce que nous faisons de façon répétée. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude. » - Aristote

Vous préférez les ressources imprimables ? Découvrez l'organisateur de 12 semaines

Vos fichiers seront disponibles en téléchargement une fois le paiement confirmé. Les articles téléchargeables instantanément n'acceptent ni les retours, ni les échanges, ni les annulations
Compatible avec Google Sheets
Calculs et graphiques automatisés
Entièrement personnalisable et convivial

1. Structure de suivi des habitudes

La systématicité et l'ordre sont essentiels, et ce modèle vous offre précisément cela ! Il vous aide à visualiser vos habitudes et à suivre vos progrès chaque jour afin de ne jamais manquer votre objectif.

Suivez efficacement vos habitudes sans vous sentir dépassé ;
Soyez responsable et mesurez vos points forts avec des indicateurs de progression

2. Système prêt à l'emploi

Le modèle est entièrement prêt à l'emploi dans Google Sheets. Après le paiement, vous pouvez commencer à suivre vos habitudes immédiatement.

Gagnez du temps en concevant des planificateurs qui prennent des heures à créer. Commencez à suivre vos habitudes dès maintenant !

3. Visualiser les progrès

Transformez l'acquisition d'habitudes en un jeu visuel amusant, et suivez vos séries de réussites et vos pourcentages d'achèvement pour renforcer votre cohérence. Si vous n'atteignez pas votre objectif, vous n'obtiendrez pas 100 % et vous n'obtiendrez pas la récompense "🏆".

Remarque : Il ne s'agit pas d'un simple argument marketing. La recherche scientifique montre que la fixation d'objectifs et la réception d'un feedback visuel immédiat activent les zones du cerveau responsables de la récompense et de la motivation, augmentant les chances de maintenir l'engagement et la cohérence dans l'action.

À qui s'adresse ce modèle ?

Ce modèle est simplement un outil pour quiconque souhaite construire une routine systématique.

Suivez vos habitudes et vos routines. Ni plus, ni moins.

Que vous souhaitiez développer une meilleure routine quotidienne ou relever un défi, ce modèle vous aidera à y parvenir. Il vous montrera facilement, comme un jeu, à quel point vous respectez vos résolutions.

Qu'est-ce que ce Suivi d'habitudes ?

Il s'agit d'une feuille de calcul numérique pour Google Sheets qui vous aide à suivre vos routines quotidiennes. Au lieu d'essayer de vous souvenir si vous avez effectué vos tâches quotidiennes, vous disposez d'un endroit dédié pour marquer votre progression.

Il présente un design léger et moderne, facile à lire et simple à naviguer.

La présentation est conçue pour que vous puissiez voir votre semaine et votre mois en un coup d'œil. Il vous suffit d'ouvrir la feuille, de cocher une case lorsque vous avez terminé une tâche, et de laisser la feuille vous montrer votre évolution au fil du temps.

Google Sheets

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Modèle de suivi d'habitudes Google Sheets

Pourquoi utiliser un suivi d'habitudes ?

Garder une trace de vos objectifs dans votre tête est le meilleur moyen de laisser les choses glisser. Il est bien trop facile de se dire que vous le « ferez plus tard », pour que la journée disparaisse. Ce suivi met fin à ce cycle en vous forçant à confronter vos progrès.

Lorsque vous devez cocher manuellement une case, vous ne pouvez pas vous mentir sur vos efforts. Cela transforme vos bonnes intentions en données honnêtes.
Il y a quelque chose de satisfaisant à voir une rangée de coches s'allonger.
Si vous manquez constamment votre habitude tous les mardis, vous le verrez instantanément. Cela vous aide à comprendre ce qui vous gêne afin que vous puissiez ajuster votre journée et la faire fonctionner.

Comment utiliser ce Suivi

Ne compliquez pas les choses. Vous n'avez pas besoin d'être un expert en feuilles de calcul pour que cela fonctionne.

N'essayez pas de suivre dix choses à la fois. Choisissez deux ou trois habitudes qui comptent vraiment en ce moment et intégrez-les dans la feuille.
Choisissez un moment pour ouvrir le fichier. Si cela ne fait pas partie de votre routine existante, il est facile d'oublier.
Puisqu'il s'agit simplement d'une Google Sheet, vous pouvez modifier les étiquettes, changer les catégories ou ajouter vos propres objectifs.

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FAQ

Ce modèle est conçu pour Google Sheets, qui est gratuit et facile à utiliser avec un compte Google. Veuillez noter qu'il ne fonctionnera pas dans Excel.

Vous pouvez modifier le modèle comme bon vous semble. Changez les noms des habitudes, insérez vos propres objectifs et réorganisez la mise en page pour qu'elle corresponde à votre routine. Que vous suiviez vos entraînements, vos sessions d'étude, vos habitudes de travail ou toute autre activité créative, ce suivi s'adapte à vos besoins. N'hésitez pas à jouer avec les couleurs, les polices et les styles dans Google Sheets également.

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Utilisation et licence pour Modèle de suivi d'habitudes Google Sheets

Cet achat est réservé à votre usage personnel uniquement. Vous êtes libre d'utiliser le produit pour vous-même, mais vous ne pouvez pas revendre, partager, redistribuer ou republier le produit, ses fichiers ou ses liens d'accès.

Les droits de revente et les droits de marque privée (PLR) ne sont pas inclus dans cet achat. En achetant ce produit, vous acceptez de le conserver pour votre usage personnel et de ne pas le mettre à la disposition d'autres personnes ni de le vendre sous quelque forme que ce soit.