Modèle de suivi d'entraînement | Planificateur de fitness numérique

Ce produit a été créé pour répondre aux besoins des personnes à la recherche d'une solution à la fois rapide et simplepour suivre leurs entraînements. Le modèle est divisé en trois pages prêtes à imprimer, disponibles sous forme de fichier Canva et PDF. Il s'agit d'un suivi de progression d'entraînementquotidien qui comprend deux tableaux d'exercices, chacun divisé en 7 séries. Sous chaque tableau, se trouve une section cardio supplémentaire avec des champs pour la durée, la distance, l'intensité, la fréquence cardiaque et l'allure. Bien entendu, toutes les informations du suivi peuvent être modifiées dans Canva et personnalisées pour répondre à vos besoins d'entraînement personnels, qu'il s'agisse d'entraînements axés uniquement sur la force ou de cardio plus structuré.

La deuxième page présente une répartition hebdomadaire sur 10 semaines, où vous pouvez cocher si un entraînement a eu lieu ou non. Il agit comme un programme d'entraînement qui vous permet de suivre votre régularité sur une période plus longue et pour plusieurs types d'exercices. Chaque tableau du journal d'activité sportive de 10 semainesest divisé en 3 sections pour différentes activités.

La dernière page est un calendrier où vous pouvez marquer votre activité quotidienne générale pour visualiser vos progrès tout au long de l'année. Cette activité peut être marquée à l'aide de différentes couleurs, par exemple, le vert pour une activité physique élevée et le rouge pour une activité faible, vous offrant ainsi une meilleure vue d'ensemble de vos progrès.

• Vos fichiers seront disponibles au téléchargement une fois le paiement confirmé. Les articles en téléchargement instantané ne sont ni échangeables ni remboursables, et aucune annulation n'est acceptée.
• Compatible Canva et PDF.
• Formats A4 et US Letter.
• Texte entièrement modifiable.
• Design prêt à imprimer.

Le journal est disponible à la fois en version numérique et en fichier imprimable. Le planificateur est entièrement modifiable, il peut donc être personnalisé pour tout type d'entraînement, qu'il s'agisse de natation en piscine ou d'haltérophilie. Le modèle est disponible sur Canva et sa modification est extrêmement simple.

Le fichier comprend trois pages, il peut donc être utilisé selon vos besoins et l'intensité de vos entraînements comme outil pour suivre vos séances quotidiennes, hebdomadaires ou à une fréquence encore plus faible en utilisant uniquement la page calendrier.