Planer für Kinder mit ADHS | Druckbare visuelle Routine

Fällt es deinem Kind schwer, seine Absichten in die Tat umzusetzen? Unser ADHS-Tagebuch und Planer für Kinder wurde speziell dafür entwickelt, die Lücke zwischen einem zerstreuten Geist und einem strukturierten, selbstbewussten Alltag zu schließen. Dieses 40-seitige Toolkit verzichtet auf „unnötigen Schnickschnack“ und konzentriert sich auf bewährte Unterstützung der exekutiven Funktionen. So wird das tägliche Gedankenchaos zu einem einfachen, überschaubaren Plan.

Dieser Planer wurde mit neuroaffirmativen Strategien entwickelt und ist darauf ausgelegt, mit dem einzigartigen Gehirn deines Kindes zu arbeiten, statt dagegen. Er hilft, „Entscheidungslähmung“ zu verringern und die „Mauer des Grauens“ abzubauen, die den Beginn einer Aufgabe oft unmöglich erscheinen lässt.

Er ist ideal für Kinder, die sich von großen Zielen überwältigt fühlen und einen Weg brauchen, um mit wirklich funktionierenden Systemen Schwung aufzubauen.

Mit diesem Planer kann dein Kind:

• Mit einfachen „Gedankenablage“-Seiten den Kopf freibekommen und sofort wieder konzentrierter sein.
• Einschüchternde Schularbeiten oder Aufgaben im Haushalt in kleine, machbare Schritte unterteilen, mit denen der Anfang und das Fertigwerden leichtfallen.
• Gewohnheiten protokollieren und Reflexionsblätter nutzen, um Fortschritte zu erkennen, das eigene Energielevel zu verfolgen und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Die Vorlage lässt sich vollständig in Canva bearbeiten (A4 und US Letter) und steht sofort zum Download bereit.

• Ihre Dateien stehen zum Download bereit, sobald die Zahlung bestätigt wurde. Für Artikel mit sofortigem Download sind Rückgaben, Umtausch oder Stornierungen ausgeschlossen.
• Kompatibel mit Canva und PDF
• 40 Seiten
• Formate A4 und US Letter
• Vollständig bearbeitbarer Text
• Druckfertiges Design.

Entwickelt für die einzigartige Denkweise deines Kindes

Von Menschen entwickelt, die die Erfahrungen neurodivergenter Menschen wirklich verstehen: Das ist nicht einfach nur ein weiterer beliebiger Planer, sondern ein Werkzeugkasten, der mit dem Gehirn deines Kindes arbeitet, statt dagegen. Wir wissen, wie schwer sich die „Mauer des Grauens“ anfühlen kann, die den Beginn einer Aufgabe unmöglich erscheinen lässt. Deshalb haben wir diese Seiten so gestaltet, dass sie den Einstieg erleichtern und die Überforderung stoppen, bevor sie beginnt.

Die Unterstützung, die zählt

Diese Vorlage deckt die wichtigsten Lebensbereiche deines Kindes ab. Von schulischen Meilensteinen und Freizeitaktivitäten bis hin zu täglicher Selbstfürsorge und psychischer Gesundheit bündelt dieser Planer alles in einem stimmigen, stressfreien Ablauf.

• Hilf deinem Kind, den Tag ohne Stress vor Augen zu haben.
• Spezielle Layouts helfen ihm, Zeit, Veränderungen im Schulalltag und tägliche Aufgaben zu bewältigen, ohne sich ausgelaugt zu fühlen.

Für Beständigkeit entwickelt

Über 40 Seiten mit wertvollen Inhalten, die dein Kind nicht überfordern. Jede Seite ist visuell, intuitiv und wirkungsvoll gestaltet.

• Mit Reflexionsblättern kann dein Kind erkennen, wofür es seine Energie aufwendet, und sein Selbstvertrauen stärken.
• Unsere Tracker sind so gestaltet, dass sie das positive Feedback geben, das das Gehirn deines Kindes braucht, um dranzubleiben und Erfolgserlebnisse zu haben.

An den Alltag deines Kindes anpassbar

Ob dein Kind mit dem Druck der Schule, Hobbys oder den Herausforderungen des Erwachsenwerdens zurechtkommen muss – dieses Journal passt sich seinen Bedürfnissen an. Nutze es digital auf einem Tablet für ein interaktives Erlebnis oder drucke es aus: für eine haptische Möglichkeit, ohne Bildschirm geerdet zu bleiben.

Dieser Planer ist für Familien, die genug haben vom „einfach mehr anstrengen“ und bereit sind, „es cleverer anzugehen“.

• Hilf deinem Kind, Hausaufgaben und Abgabetermine zu bewältigen, ohne den „großen Zusammenhang“ aus den Augen zu verlieren.

💡 Traditionelle Planungsweisen lösen oft eine „ADHS-Blockade“ aus, weil sie zu starr sind. Ein flexibler, 40-seitiger Werkzeugkasten zur Unterstützung der exekutiven Funktionen verringert die kognitive Belastung und macht es deinem Kind 10-mal leichter, tatsächlich in den Tag zu starten.

Im Template enthaltene Seiten:

• Vision & Zweck
• Langfristige Ziele
• Zielsetzung
• Checkliste für SMART-Ziele
• Herausforderungen-Protokoll
• KPIs
• Tägliche Maßnahmen
• Wöchentliche Maßnahmen
• Monatsziele und Tracker
• 30-Tage-Planung
• Checkliste zur Selbstfürsorge und Selbstreflexionen
• Die Ziel-Synergie-Karte
• Zeitplan und Kalender
• Meine Reise
• Zukunftsplan für Wachstum
• Notizen