Modello di tracker per gli allenamenti | Planner digitale per il fitness

Il prodotto è stato creato per rispondere alle esigenze di chi cerca una soluzione veloce ma semplice per monitorare i propri allenamenti. Il modello è suddiviso in tre pagine pronte da stampare, disponibili in formato Canva e PDF. È un tracker dei progressi degli allenamenti giornaliero, con due tabelle per gli esercizi, ciascuna suddivisa in 7 serie. Sotto ogni tabella c'è una sezione aggiuntiva per il cardio, con campi per durata, distanza, intensità, frequenza cardiaca e ritmo. Naturalmente, tutte le informazioni del tracker possono essere modificate in Canva e personalizzate in base alle proprie esigenze di allenamento, ad esempio per allenamenti incentrati esclusivamente sulla forza o per sessioni cardio più strutturate.

La seconda pagina presenta un riepilogo settimanale di 10 settimane, in cui è possibile spuntare se ci si è allenati oppure no. Funge da programma di allenamento e permette di monitorare la propria costanza per un periodo più lungo e con diversi tipi di esercizi. Ogni tabella del registro delle attività sportive di 10 settimane è suddivisa in 3 sezioni dedicate a diverse attività.

L'ultima pagina è un calendario in cui è possibile segnare l'attività generale svolta ogni giorno, per visualizzare i propri progressi durante tutto l'anno. L'attività può essere indicata usando colori diversi, ad esempio il verde per un'elevata attività fisica e il rosso per un'attività ridotta, così da avere una visione più chiara dei propri progressi.

• I tuoi file saranno disponibili per il download una volta confermato il pagamento. Gli articoli con download immediato non accettano resi, cambi o cancellazioni.
• Compatibile con Canva e PDF.
• Formati A4 e US Letter.
• Testo completamente modificabile.
• Design pronto per la stampa.

Il diario è disponibile sia in versione digitale sia in formato stampabile. Il planner è completamente modificabile, quindi può essere personalizzato per qualsiasi tipo di allenamento, che si tratti di nuotare in piscina o sollevare pesi. Il modello è disponibile su Canva e modificarlo è estremamente semplice.

Il file include tre pagine, quindi può essere utilizzato in base alle proprie esigenze e all’intensità degli allenamenti come strumento per registrare gli allenamenti quotidiani, le sessioni settimanali o con una frequenza ancora minore, usando solo la pagina del calendario.